趙建全的今日頭條

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

每天在高壓的台北生活，是不是常常覺得喘不過氣，整個人的步調快到連呼吸都跟不上？從早上睜開眼，手機訊息就不停跳動，各種會議、報告、專案，下班後還得處理雜事，根本沒時間好好喘息。很多人都把放鬆的機會留到週末，但你知道嗎，其實你不需要等到禮拜六日，每天只要短短幾分鐘，就能為自己創造一個喘息的空間，透過簡單的香氛重開機，讓身心從緊繃的狀態中徹底釋放，找回平靜。當身體和心靈都疲憊不堪，香氛就能成為日常生活中非常重要的舒壓出口，為你建立一道穩定的結界，讓那些壓力和焦慮瞬間消失。

旅程背景

在大涼山深處 村口有一棵老樹 干癟的皮膚 悠悠地凝視村子 人來牛往，羊去雞回 從爾布惹（彝語：孫子）到阿普（彝語：爺爺） 從晨曦到日暮 爾布惹的小辮子在樹下飛過 阿普的煙斗里一絲絲祖宗的魂兒飄過 春天的早上 外來了一群求博（彝語：朋友） 掛著苦澀 背著希望 從老樹下進了村 當晚，樹下 村頭兒開了會 阿木不出去打工了 但媳婦兒得娶 村里人腦殼頂冒著問號 回家睡了 不出去打工的阿木 咬緊牙巴骨的外來朋友 把進村的路 擴寬，整平，鋪水泥 汗水滴在老樹根 這路 不知道可以通向何方 第一輛車進了村 柴油味嗆得老樹咳嗽了幾聲 拉來了外面的五顏六色 這只有在外打工的阿木見過 然后 又載著村里的土產品 消失在新水泥路上 阿木黑黝黝的皮膚 在陽光下發著光 埋著頭，砌著圈 干著活，想著娶媳婦 外來的求博 隔三差五地在樹下 聊天，開會 老樹聽見了 卻好像聽不懂 那苦澀的臉上 慢慢地掛著一絲微笑 慢慢地 阿木家的房換了新妝 牛羊帶著崽崽 地里的洋芋 >>>更多美文：現代詩歌

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